RELAXOLOGIE PSYCHO-EDUCATIVE

DEVELOPPEMENT DE LA PERSONNE

 

 

  Le travail proposé permet d'évoluer vers un bien-être durable par une détente et une restructuration des divers plans de la personnalité, ce qui a pour conséquence un équilibre à la fois physique et psychique et la réunification de la personne.

LA RELAXATION

   La détente profonde procurée par la relaxation et ses différents niveaux d'approfondissement permet à chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser son système nerveux et tout son organisme.

   Elle permet également de s'intérioriser, d'identifier certaines causes de tensions et de les résoudre par l'action conjuguée de :
    la prise de conscience et l'intégration du vécu corporel,
    la distanciation en vue d'une observation objective de soi-même,
    l'image mentale, la pensée créative, la visualisation.
 
REEDUCATION SENSORIELLE
(Méthode Vittoz)

   Cette méthode a pour but le rétablissement du contrôle cérébral permettant de dissiper fatigue nerveuse, anxiété, états dépressifs, etc. afin de trouver un état de calme intérieur profond et de santé du cerveau, source de stabilité et de sérénité.

TECHNIQUES PSYCHO-CORPORELLES

   Le passage d'une respiration réflexe aux respirations conscientes associées à certains exercices adaptés, favorise le contrôle à la fois émotionnel et organique et permet d'obtenir une meilleure circulation de l'énergie, de développer l'intériorisation et la conscience de soi.

ENTRETIEN-CONSEIL

   Il s'agit d'adapter le travail à chaque personne afin de lui permettre d'approfondir sa connaissance de soi, de découvrir ses ressources personnelles et ses  capacités de croissance par l'intermédiaire de moyens ajustés et selon les processus individuels d'évolution.

   Chacun peut se sentir concerné par cette pratique qui permet, d'une part, de faire face efficacement aux difficultés de la vie quotidienne, d'autre part, d'aboutir à un réel épanouissement personnel.

 

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